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Empece a trotar nuevamente


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14 respuestas en este tema

#1 Nikolas

Nikolas

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Escrito 13 diciembre 2015 - 08:41

Se viene el verano y estoy hecho un lechon jeje por lo tanto dejo las facturas y comence a cuidarme un poco. (6 kilos de sobrepeso)

Una actividad que me gusta mucho pero por falta de tiempo no le doy continuidad es trotar, generalmente por la costa de mi ciudad (Mar del Plata / Argentina)

Para tener un registro de la actividad, busque alguna app para android, no de las que se necesite el dispositivo sino alguna para anotar tiempo, distincia y alguna otra cosa.

 

Lo que les quiero compartir es esta aplicacion tanto para android como para PC.

 

http://www.google.com/fit/

 

:tongue:


  • 1

#2 egostar

egostar

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Escrito 14 diciembre 2015 - 12:10

Muchas felicidades amigo Nikolas, siempre es bueno mover los musculos y quemar esa masa adiposa que tan mal se ve.

 

Yo debo hacer algo porque tengo no 6, sino 36 kilos de más, así que por ahora solo soy un "cer dotado" :D :D :D

 

Saludos


  • 0

#3 ELKurgan

ELKurgan

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Escrito 14 diciembre 2015 - 12:13

Pues yo lo siento, pero hasta después de Navidades no pienso aflojar el ritmo.  :tongue:


  • 0

#4 Delphius

Delphius

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Escrito 14 diciembre 2015 - 06:04

Pues yo también voy a trotar... y por trotar me refiero a rodar colina abajo.

Hace unos meses cuando me tuve que hacer un control médico de rutina estaba en 75kg y ahora debo andar cerca de los 80kg tal vez. La cuestión es que yo no debería pesar más de 66 a 68kg el tema de la altura y contextura.

Necesito bajar de peso pero no hay constancia, ni tengo el tiempo (y convengamos que muchas ganas me dan tampoco)

 

Bien por ti Nikolas, no sólo haces ejercicio sino que además vas a tener espectáculo femenino... ya me imagino que La Feliz debe estar poniendose al tono de las bikinis. :D

Yo si cierta personita me cagara a pedos, con gusto me pongo a bajar la grasa... me falta esa dosis motivacional  :( 

 

Saludos,


  • 0

#5 Agustin Ortu

Agustin Ortu

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Escrito 14 diciembre 2015 - 07:06

Nunca me gusto correr.. me resulta demasiado embolante (aburrido)

 

Para colmo a mi no me sobran, me faltan unos 5 o 6 kilos...

 

Estos dias justamente me estaba dando vueltas la idea en la cabeza, pero con el calor que esta haciendo (~35 grados en La Plata), ya resulta insoportable estar en casa, a resguardo bajo la sombra, que no dan ganas de salir a correr bajo el sol

 

Pero bueno vamos a ver si me decido yo tambien, porque es muy saludable, asi de paso hago algo de aerobico, porque ultimamente hago solamente fierro y caminar un poco

 

En fin, felicidades!


  • 0

#6 Fenareth

Fenareth

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Escrito 14 diciembre 2015 - 08:51

Nunca me gusto correr.. me resulta demasiado embolante (aburrido)...

 

Totalmente de acuerdo...

 

 

....

 

Para colmo a mi no me sobran, me faltan unos 5 o 6 kilos...

 

Si gustas yo te los dono... juro que no los extrañaría :p

 

Saludox ! :)

 

P.D. Dietas o ejercicios tan cerca de las cenas navideñas ? Noooo, para eso está Enero :D

 

P.D.2 Con tanto calor en el hemisferio sur normalmente qué se cena en las fiestas navideñas y de fin de año ? Helado ? 


  • 1

#7 Agustin Ortu

Agustin Ortu

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Escrito 14 diciembre 2015 - 10:15

Jaja los Argentinos en su gran mayoria (bueno yo vivo dentro de la burbuja porteña, asi que somos, lamentablemente, quienes "mejor" representamos al pais, es decir para la gran mayoria del mundo exterior Argentino = porteño, de Buenos Aires) se come carne asada, casi podria decirse que no conocemos otra cosa. Eso con cerveza o fernet, o vino para los ya mas grandes

 

El que peor la pasa es, logicamente, el asador (quien esta junto a las brasas preparando la carne).  :dmad:

 

Eso lo solemos acompañar con alguna ensalada rusa o sino vitel tone

 

Saludos


  • 1

#8 BETZA

BETZA

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Escrito 14 diciembre 2015 - 12:41

me encanta trotar algun dia me gustaria meterme (aunque llegue de ultima) a esos maratones ultra o extremos de 50-70-80 kilometros y correr por esos paisajes tan hermoso, conocer la ciudad con el trote.

me gusta el trote porque cuando le tomas el gusto llegas hasta meditar, aclarar ideas y disfrutar tanto todo que luego pasar en carro por la misma zona se torna como simple.

en el trote o caminatas lo que veo es la gente, las calles, el paisaje en general, los detalles, la cultura de la zona (pasas en carro y no ves esos detallitos), siento el clima, la pequeña briza (vientesito) que genero con el ritmo del trote, dejar por unos minutos del dia la mente en blanco, distraerme y descansar para tomar fuerzas y vulver feliz a comenzar con mas ganas la rutina. 

 

no es solo salir corriendo a sudar y quemar calorias (que no esta demas bajar unos cuantos kilitos por salud, definir los musculos y cuidar la salud) es disfrutar individual o colectivamente de las cosas que nos rodean a nuestro ritmo sin estres... 

bueno es solo mi humilde punto de vista  :embarrassed:  :tongue:  :tongue:  :cheesy:  :cheesy:


  • 2

#9 Nikolas

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Escrito 14 diciembre 2015 - 04:17

me encanta trotar algun dia me gustaria meterme (aunque llegue de ultima) a esos maratones ultra o extremos de 50-70-80 kilometros y correr por esos paisajes tan hermoso, conocer la ciudad con el trote.

me gusta el trote porque cuando le tomas el gusto llegas hasta meditar, aclarar ideas y disfrutar tanto todo que luego pasar en carro por la misma zona se torna como simple.

en el trote o caminatas lo que veo es la gente, las calles, el paisaje en general, los detalles, la cultura de la zona (pasas en carro y no ves esos detallitos), siento el clima, la pequeña briza (vientesito) que genero con el ritmo del trote, dejar por unos minutos del dia la mente en blanco, distraerme y descansar para tomar fuerzas y vulver feliz a comenzar con mas ganas la rutina. 

 

no es solo salir corriendo a sudar y quemar calorias (que no esta demas bajar unos cuantos kilitos por salud, definir los musculos y cuidar la salud) es disfrutar individual o colectivamente de las cosas que nos rodean a nuestro ritmo sin estres... 

bueno es solo mi humilde punto de vista  :embarrassed:  :tongue:  :tongue:  :cheesy:  :cheesy:

 

comentario de una persona experimentada, tocaste todos los matices de la actividad.


  • 0

#10 FerCastro

FerCastro

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Escrito 14 diciembre 2015 - 05:28

Recuerden que si corren 5 kms al día, en un mes estarán a 150 kms de su casa!!

 

(chiste tonto, perdón, no pude evitarlo).


  • 0

#11 BETZA

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Escrito 15 diciembre 2015 - 12:09

Recuerden que si corren 5 kms al día, en un mes estarán a 150 kms de su casa!!

 

(chiste tonto, perdón, no pude evitarlo).

jajajajajajajajajaja...   :tongue:

 

 

 

comentario de una persona experimentada, tocaste todos los matices de la actividad.

Gracias.!!  :smiley:  es lindo trotar...


  • 0

#12 AngelF

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Escrito 16 diciembre 2015 - 12:57

Se me hace raro que alguien esté en diciembre en la "operación bikini" (perder peso de cara al verano). Jaja, es curioso cómo cambian las cosas de un hemisferio a otro. Aquí en el norte a punto de entrar en el invierno, aunque por la costa mediterránea estamos en unos agradables 22 ºC por el día, algo anormal para la época.

 

Para los que no tienen tiempo de hacer deporte les pongo una cita que me hizo pensar: "Si no tienes tiempo para hacer deporte, quizá tengas tiempo para estar enfermo".


  • 1

#13 Fenareth

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Escrito 16 diciembre 2015 - 02:09

....

 

Para los que no tienen tiempo de hacer deporte les pongo una cita que me hizo pensar: "Si no tienes tiempo para hacer deporte, quizá tengas tiempo para estar enfermo".

 

Ouch !  :|

 

Saludox ! :)


  • 0

#14 Delphius

Delphius

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Escrito 16 diciembre 2015 - 03:04

 

Para los que no tienen tiempo de hacer deporte les pongo una cita que me hizo pensar: "Si no tienes tiempo para hacer deporte, quizá tengas tiempo para estar enfermo".

 

Durísimo.

 

El ejercicio es muy necesario, todos lo sabemos. Pero no es que se pretenda poner excusas, para algunas personas nos es sumamente difícil encontrar un estado de tranquilidad mental y la justa motivación como para poder hacer un cambio de agenda que permita realizar una actividad por otra. Como toda actividad requiere tiempo, y el tiempo guste o no, esta sociedad lo traduce en dinero. Agendas y situaciones que están más por encima de uno y que nos vemos obligados a aceptar porque no hay otra opción que nos permita llegar a otro día para tener el pan.

Eso sin considerar ya factores genéticos, o enfermedades pre-existentes que puedan hacer más difícil aún llegar a algo que una enfermiza sociedad nos pretende imponer sobre el modelo del cuerpo perfecto.

Hay personas que aún con sus kilos encima, y reconociendo que puede afectar su salud, se aceptan a si mismo y hasta incluso aprenden a burlarse de si mismos. Logran controlarse, saben cual es el límite, y si... son personas que tienen una buena dificultad para bajar más de peso. Esto la sociedad no suele ver, y le cuesta aceptar y aún asi los somete a una dosis de bullying físico y psíquico.

En el otro extremo están las personas que se cuidan tanto y ponen tanto cuidado de su figurita sólo para recibir un cumplido y sienten una enorme culpa si es que se llegasen a comer una hamburguesa. Así como tanto critican a los gorditos, a ver flaquito... ¡viví la vida loco! Comete una pizza ¡no es un pecado! No disfrutan una comida. Y conozco a muchísimos así.

Los extremos son peligrosos, pero esta sociedad parece criticar con mucha más fuerza que si alguien tiene unos rollitos es mucho peor que alguien que tiene infra peso.

 

Vivan los gorditos esféricos sexy. Vamos a rodar por esta vida.


  • 0

#15 BETZA

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Escrito 16 diciembre 2015 - 08:19

todos tenemos diferentes estilos de vida y tambien creo que todos hemos pasado por los dias donde tenemos tiempo para hacer ejercicio y cuando no tenemos tiempo ni para respirar. (cada quien con su tiempo, SEÑORES SIN JUZGAR) no estamos en el zapato de los otros.

me encanta trotar pero no puedo trotar por un desgarre en el tendon frontal de la rodilla izquierda y problema de ligamentos, ahora tengo que hacer pesas y no me gusta igual sentada trabajando me pongo una pesa en el tobillo y levanto la pierna mientras escribo, mi diseñador grafico no puede hacer pesas por problemas en la columna y no le gusta trotar pero le toca salir a las 5am para trotar 30min aunque sea para mantener la salud. 

creo que el amigo que comenzo este hilo quiere apoyo, otros quieren consejos, otros simplemente quiere bromear/jugar pero cuando de salud se trata debemos estar deacuerdo que el stres y el sedentarismo mata rapido y silenciosamente. 

pilas queremos compartir por muchos años mas asi que a cuidarse aunque sea en los sueños.


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